| Errores más frecuentes sobre la bicicleta y sus consecuencias | ||
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La deficiente adaptación de la bicicleta al ciclista produce conflictos ergonómicos que, a corto plazo, se saldan con ligeros dolores o molestias muy localizadas; cuando se mantiene un error de regulación durante muchos kilómetros se pueden provocar lesiones de carácter grave y consecuencias imprevisibles. A continuación se identifican los fallos de regulación más corrientes y sus efectos inmediatos | ||
| Pedales | Cala retrasada | Poca potencia de pedalada. Sobrecarga de músculos motores |
| Pedales | Cala avanzada | Poca potencia de pedalada. Se duermen los pies. Hormigueo en los dedos y las plantas |
| Pedales | Talones separados | Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del gemelo en las subidas |
| Pedales | Talones juntos | Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del cuadriceps de la pierna |
| Sillín | Demasiado alto | Tensión excesiva de los tendones detrás de la rodilla. Dolor lumbar |
| Sillín | Demasiado bajo | Fatiga en los músculos motores. Dolor en la columna |
| Sillín | Punta elevada | Prostatitis (varones) y dificultad al orinar |
| Sillín | Punta caída | Dolor en los huesos pélvicos de apoyo |
| Sillín | Retrasado | Perjudica la cadencia de pedaleo rápida |
| Sillín | Avanzado | Perjudica el pedaleo en subidas muy inclinadas |
| Manillar | Demasiado bajo | Sobrecarga de los trapecios y cervicales. Dolor de manos y adormecimiento |
| Manillar | Demasiado alto | Sobrecarga de la región lumbar. Dolor de codos y antebrazos |
| Potencia larga | Demasiada distancia del manillar con el sillín. Sobrecarga en toda la espalda. Fatiga de las muñecas | |
| Potencia corta | Poca distancia del manillar con el sillín. Poca biomecánica en la pedalada. Escasa potencia | |
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