Club Ciclista Ferrol

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Nuevo tema Responder al tema  [ 12 mensajes ] 
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NotaPublicado: Mar 11 May, 2010 18:02 
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
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Ubicación: Neda
Este domingo propongo hacer una kdd para ultimar la preparación a Lagos, se me ocurre ir por la Garita desde Cariño o ir por el Caxado sentido As Pontes. Qué os parece???


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NotaPublicado: Mar 11 May, 2010 19:32 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
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Por mí perfecto, además dan muy poco viento.


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NotaPublicado: Jue 13 May, 2010 14:49 
y por que no Garita desde Cedeira y Caxado???jejeje

Nosotros lo haremos el Sabado.


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NotaPublicado: Jue 13 May, 2010 18:43 
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Registrado: Vie 08 Dic, 2006 9:54
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Ubicación: Ferrol
:miedo: :miedo: como esta la peña....

Animo valientes

http://www.bikemap.net/route/429932

_________________
http://www.gpcanaldecastilla.com/espanol/inicio.html


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NotaPublicado: Jue 13 May, 2010 20:28 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
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¿Esa que es la ruta para el domingo? :1suicidio:


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NotaPublicado: Jue 13 May, 2010 23:52 
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
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Ubicación: Neda
En principio y salvo novedad, se quedaría a las 9 en la rotonda de Freixeiro, sobre las 9,15 en Neda, os estaría esperando ya que mi casa queda de camino.
La salida que tengo pensado es ir por Igrexafeita, en la rotonda de Espiñaredo nos metemos hacia Somozas y salimos al cruce de la general (Ctra. Ferrol-Ortigueira), en la fuente reponemos líquidos y continuamos camino hacia Cariño. Propongo esta vuelta para acumular un poco más de kms antes de la subida a la Garita. Una vez en Cedeira, continuamos por la general, como siempre.
Propongo salir a un ritmo normal y la subida como cada uno quiera, eso sí, una vez en Cedeira metemos un ritmo suave.
El recorrido la valoramos una vez estemos todos juntos y lo podemos cambiar sobre la marcha.
En principio vamos Angel, Jesus y yo, no se como anda Jorge ni castrillón. Miguel y Juan no pueden ir.


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NotaPublicado: Vie 14 May, 2010 11:53 
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Registrado: Vie 08 Dic, 2006 9:54
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Ubicación: Ferrol
chao escribió:
En principio y salvo novedad, se quedaría a las 9 en la rotonda de Freixeiro, sobre las 9,15 en Neda, os estaría esperando ya que mi casa queda de camino.
La salida que tengo pensado es ir por Igrexafeita, en la rotonda de Espiñaredo nos metemos hacia Somozas y salimos al cruce de la general (Ctra. Ferrol-Ortigueira), en la fuente reponemos líquidos y continuamos camino hacia Cariño. Propongo esta vuelta para acumular un poco más de kms antes de la subida a la Garita. Una vez en Cedeira, continuamos por la general, como siempre.
Propongo salir a un ritmo normal y la subida como cada uno quiera, eso sí, una vez en Cedeira metemos un ritmo suave.
El recorrido la valoramos una vez estemos todos juntos y lo podemos cambiar sobre la marcha.
En principio vamos Angel, Jesus y yo, no se como anda Jorge ni castrillón. Miguel y Juan no pueden ir.


http://www.bikemap.net/route/490176

poco mas dura era la otra...jejeje

_________________
http://www.gpcanaldecastilla.com/espanol/inicio.html


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NotaPublicado: Vie 14 May, 2010 19:01 
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Registrado: Vie 29 May, 2009 18:19
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Salvo imprevisto de última hora voy.


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NotaPublicado: Vie 14 May, 2010 23:49 
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
Mensajes: 547
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oK!!, Jorge tb se apunta.


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NotaPublicado: Sab 15 May, 2010 18:04 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
Mensajes: 1545
Ubicación: Narón
chao escribió:
En principio y salvo novedad, se quedaría a las 9 en la rotonda de Freixeiro, sobre las 9,15 en Neda, os estaría esperando ya que mi casa queda de camino.
La salida que tengo pensado es ir por Igrexafeita, en la rotonda de Espiñaredo nos metemos hacia Somozas y salimos al cruce de la general (Ctra. Ferrol-Ortigueira), en la fuente reponemos líquidos y continuamos camino hacia Cariño. Propongo esta vuelta para acumular un poco más de kms antes de la subida a la Garita. Una vez en Cedeira, continuamos por la general, como siempre.
Propongo salir a un ritmo normal y la subida como cada uno quiera, eso sí, una vez en Cedeira metemos un ritmo suave.
El recorrido la valoramos una vez estemos todos juntos y lo podemos cambiar sobre la marcha.
En principio vamos Angel, Jesus y yo, no se como anda Jorge ni castrillón. Miguel y Juan no pueden ir.


Mañana a las 9.00 en la rotonda de Freixeiro y a las 9.15 h en Neda en casa de Marcos.


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NotaPublicado: Lun 17 May, 2010 12:54 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
Mensajes: 1545
Ubicación: Narón
Buena salida la de ayer. Nos juntamos (Jorge, Ángel, Marcos, Castrillón y yo).

La ruta carretera de Ortigueira hasta Cariño, subida a la garita de Herbeira, cada uno a su ritmo y vuelta por Cedeira, 101km hasta mi casa con una media de 23.5 km/h, se va notando que el personal cada vez está más fino, a partir de Valdoviño alguno tomó su doping y a volar a 45km/h hasta casa.

El jueves a las 20.00 horas hemos quedado en el club para concretar la salida la mañana siguiente hacia Cangas de Onís.


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NotaPublicado: Lun 17 May, 2010 21:32 
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
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Ubicación: Neda
EEEEeeeeeeeehhhhhh!!!!!!, que sólo era gel. Pero coincido contigo, buena salida y suave como nos gusta a todos, se nota la no presencia del Sr. Pedro.


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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España